Janina STANKAITIENĖ
Projekto „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ vadovė,
LSB Ukmergės skyriaus savanorė
Viena iš Lietuvos samariečių bendrijos (LSB) Ukmergės skyriaus vykdomo sveikatinimo projekto „Sveiko ir aktyvaus senėjimo mokykla“ veiklų – geros savijautos edukacinė stovyklėlė gamtoje, išsipildė su kaupu.
Prieš išvykdamos susitarėme, kad bendromis jėgomis, veikdamos pagal principą „Save pažinsi per kitus“, sieksime teigiamų pokyčių sveikatai ir gerai savijautai. Kiekviena projekto dalyvė turėjo užduotį ar idėją. Janina Vaskelienė, Regina Zbarauskienė, Vida Gerštautienė, Regina Maziliauskienė atskleidė savo kulinarinius sugebėjimus – gamino skanius valgius. Arbatos barą pasirinko Aldona Petuško ir Danutė Gudonienė. Stasė Petronienė siūlė gaivinančius gėrimus iš ežero pakrantėje pririnktų vaistažolių. Aldona Mulevičienė pasiuvo šeimininkėms prijuostes, Irena Danguolė Liškienė iškepė naminį pyragą. Onutė Laimikienė vaišino sumuštiniais.
Kol lietus neužklupo, kibome į darbą – pakavome vaistažolių žaliavas į dekoratyvinius maišelius, kuriuos siuvo visos dalyvės. Daugelį prieskonių ir kitų vaistinių augalų projekto dalyvės augina namuose ir tai vadina „Sveikata ant palangės“. Visą pačių užaugintą produkciją nutarėme padovanoti vienišiems asmenims, kurie jau nelabai pajėgia patys tuo užsiimti. Stovyklėlės gamtoje metu grožėjomės ir S. Petronienės auginamais šakniniais salierais, cukinijomis, moliūgais. Gautą derlių taip pat žadame dalinti žmonėms.
Pasivaišinusios skaniais pietumis pasijutome artimesnės viena kitai, o diskusijų popietė gamtos ir gėlių apsuptyje tapo geros savijautos ir puikios nuotaikos faktoriumi. Mūsų išvyką lydėjo ne tik geras oras, bet ir geros mintys. Drauge kalbėjomės apie besikeičiantį požiūrį į senėjimą, sveikatos gerinimą, fizinius pratimus. Taip pat pasikeitėme sveikatai naudingų patiekalų receptais, diskutavome apie prieskonių naudą. Juk per emocinį ir tarpusavio bendravimą žmonės sugeba geriau pažinti save, galimybes ir jas panaudoti motyvuojant save rūpintis sveikata, filosofiškai pasitikti senatvę, nenustoti domėtis supančiu pasauliu. Sukaupta išmintis, geras žodis, aktyvumas yra prasmingas kriterijus ugdant savigarbą.
Netikėtu aspektu sužavėjo A. Petruško ir J. Vaskelienės meninis pasirodymas – humoristinis dainų popuri bei I. D. Liškienės inscenizacija, iliustruojanti hipochondrikės senelės nepagrįstą norą lankytis pas gydytojus ir būtinai gauti siuntimą į ligoninę.
Šie pasirodymai visiems suteikė daug juoko, gerų teigiamų emocijų, praskaidrino nuotaikas. Supratome, kad kūrybinė veikla ir saviraiška leidžia atsiskleisti, išlaisvėti, skatina viskuo domėtis. Po tokios geros nuotaikos dozės ir juoko su linksma gaidele dar atlikome ir fizinio atsipalaidavimo pratimus, kuriuos demonstravo pačios dalyvės.
Vėliau degustavome arbatas, o baigiamuoju akcentu pasirinkome viktoriną „Ar žinai?“, kurią organizavo ir vedė R. Zbarauskienė. Kiekviena dalyvė turėjo teisę atsakyti į burtų keliu pateiktą klausimą. O jie, nors ir buvo gyvenimiški, buitiški, bet daugeliui sunkiai įkandami. Viktoriną laimėjome visos, o vedėja visus neatsakytus klausimus pakomentavo, paaiškino ir moteris apdovanojo prizais.
Ši geros savijautos edukacinė stovyklėlė gamtoje, nuoširdus bendravimas įpareigojo būti ir toliau aktyviems, padėti sau ir kitiems realizuoti sugebėjimus ir pomėgius.
Rekomenduojami video
Aktualijos
Žiūrėti kitas naujienas
Aktualijos, Naujausi
Ar mums pavyks susitarti?
2024/04/19
Komentarų (4)
Aktualijos
Balandį šilumos energijos vidutinė kaina 10,2 proc. mažesnė nei pernai
2024/04/19
Komentarų (0)
Aktualijos, Naujausi
Antakalnio gatvė bus graži, patogi ir saugi
2024/04/16
Komentarų (22)
Aktualijos, Naujausi
Siekiamybė – kad Ukmergė taptų gražiausiu miestu
2024/04/15
Komentarų (30)
Aktualijos, Naujausi
Gyventojų balsai lėmė – Ukmergėje bus Rojaus sodas
2024/04/14
Komentarų (13)
Aktualijos, Naujausi
Visose Lietuvos bažnyčiose bus renkama rinkliava Ukrainai
2024/04/13
Komentarų (2)
Akcija „Darom 2024“ susidomėjimo nesulaukė
2024/04/18
Komentarų (10)
Su gamtos dovanomis elkimės atsakingai
2024/04/18
Komentarų (0)
4 stebinantys faktai apie nikotiną
2024/04/17
Komentarų (0)
Forume – apie regiono plėtrą ir perspektyvas
2024/04/15
Komentarų (5)
Rajone veiks Asmenų su negalia gerovės taryba
2024/04/15
Komentarų (4)
„Ukmergė pasikinkė sveikatos bangą“…
2024/04/14
Komentarų (8)
Buvusią kolegę pakeitė opozicijos lyderis
2024/04/12
Komentarų (26)
Ligoninėje plečiamos paslaugos vyresnio amžiaus pacientams
2024/04/11
Komentarų (10)
Rūkymo žalos pusė, apie kurią ne kiekvienas pagalvoja
2024/04/10
Komentarų (0)
Žmonės
Žiūrėti kitas naujienas
Naujausi, Žmonės
Pasveikino jubiliejų švenčiantį kunigą
2024/04/12
Komentarų (1)
Naujausi, Žmonės
Pirmą kartą Lietuvos kino teatruose – dokumentinis filmas apie prezidentą Valdą Adamkų
2024/04/09
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Senjorai aptarė savo veiklą ir būsimus darbus
2024/04/04
Komentarų (1)
Naujausi, Žmonės
Žolininkės patirtis – iš pačios įveiktų sunkių ligų
2024/04/02
Komentarų (0)
Naujausi, Žmonės
Pagerbta ilgametė savivaldybės administracijos darbuotoja
2024/03/18
Komentarų (4)
Žmonės
Žydų gelbėtojai Ukmergės krašte
2024/03/17
Komentarų (1)
Zita Irena Bružaitė – anksti užgęsęs talentas
2024/04/08
Komentarų (1)
Apdovanojimą pelnęs ūkininkas: „Turiu toliau nešti agronominę žinią“
2024/04/06
Komentarų (2)
Šimtametei gyventi padeda nuolatinis judėjimas, geras nusiteikimas ir šviesios mintys
2024/04/05
Komentarų (5)
Iš lelijos ir paukščio. Iš žemės ir iš dangaus
2024/03/30
Komentarų (0)
Vilniaus PPAR Ukmergės filialas turi naują vadovą
2024/03/26
Komentarų (5)
Ukmergės teismo rūmuose dirbs dar vienas teisėjas
2024/03/24
Komentarų (2)
Seimo nariai domėjosi švietimo klausimais
2024/03/15
Komentarų (0)
Ukmergės globos centras turi naują direktorę
2024/03/09
Komentarų (0)
Atsisveikino su ilgamete savivaldybės darbuotoja
2024/03/07
Komentarų (3)
Įvairūs
Žiūrėti kitas naujienas
Įvairūs
Avarinis buto durų atrakinimas – kada jo prireikia?
2024/04/19
Komentarų (0)
Įvairūs
Smulkaus verslo apskaitos patarimai
2024/04/16
Komentarų (0)
Įvairūs
Kaip išsirinkti šaldiklį mažai virtuvei?
2024/04/04
Komentarų (1)
Įvairūs
Nuo chaoso prie tvarkos: Dokumentų valdymo pertvarkymas naudojant DVS
2024/04/04
Komentarų (0)
Įvairūs
Saulės baterijos populiarumas auga: gyventojai ruošiasi kainų augimui
2024/03/28
Komentarų (0)
Įvairūs
Media monitoringas: politikų įvaizdžio vertinimas ir žiniasklaidos monitoringas
2024/03/27
Komentarų (0)
Kaip išsirinkti tinkamą spiningą pradedantiesiems?
2024/04/15
Komentarų (0)
Automobilių stiklų keitimas: Esminiai patarimai klientams
2024/04/08
Komentarų (0)
Kremavimas mirusiųjų kultūroje
2024/04/04
Komentarų (0)
Kokios yra pagrindinės baldų tvirtinimo detalės?
2024/03/28
Komentarų (0)
ŠKODA automobiliai: įdomūs faktai, kurių nežinojote
2024/03/28
Komentarų (1)
Susipažinkite su nauju geriausiu sodo draugu: Ambrogio robotas
2024/03/28
Komentarų (0)
Vandens kolonėlė: kaip vandens kolonėlės padeda tausoti aplinką?
2024/03/27
Komentarų (0)
Profesionalios SEO paslaugos Vilniuje – kaip pasirinkti geriausią agentūrą?
2024/03/27
Komentarų (0)
Oro kondicionieriai ir jų kainos namams
2024/03/27
Komentarų (0)
Kultūra
Žiūrėti kitas naujienas
Kultūra
Vlado Šlaito viešoji biblioteka kviečia pažinti Prancūziją
2024/04/19
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Kalbinių ir kūrybinių patirčių kelionė bibliotekoje
2024/04/19
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Vokietijoje pasirašė bendradarbiavimo sutartį ir atidarė parodą
2024/03/29
Komentarų (5)
Kultūra, Naujausi
Ukmergė ir vėl nerimo – Kultūros centre šėlo „Nenuoramos“
2024/03/28
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
Tai turime žinoti…
2024/03/17
Komentarų (0)
Kultūra, Naujausi
„Pavasario psalmėmis“ startavo perkusinės muzikos festivalis
2024/03/15
Komentarų (0)
Linkėjo, kad kultūra išliktų taikos ir vilties nešėja
2024/04/18
Komentarų (0)
Tarp lankytinų rajono objektų – ir Kadrėnų tvenkinio poilsiavietė
2024/04/14
Komentarų (0)
„Pavasaris, žemė ir moteris“
2024/04/05
Komentarų (0)
Bibliotekoje – sukakčiai skirta paroda
2024/03/26
Komentarų (0)
Šventiškai paminėjo įkūrimo 35-ąsias metines
2024/03/25
Komentarų (1)
Regina
2024/03/18
Komentarų (0)
Puodelių iš viso pasaulio paroda
2024/03/11
Komentarų (0)
Renginyje bus pristatyti žydų gelbėtojai
2024/03/08
Komentarų (0)
Apžvelkite Ukmergės senamiestį užkopę į senąjį gaisrinės bokštą
2024/02/26
Komentarų (0)